Schlaf ist ein Alleskönner. Ein aktiver Prozess der Entspannung, der Entgiftung, der Gedächtniskonsolidierung und der Regeneration. Es profitieren das Muskel- und Skelettsystem, die Haut, das Immunsystem und das Zentralnervensystem. Im Schlaf finden Gedächtnisprozesse statt und es werden Stoffwechselabbauprodukte und schädliche Eiweiße, die verantwortlich für Demenzerkrankungen sind, aus dem Gehirn ausgeschwemmt. Schlaf ist also essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Trotz dieses Wissens geben mehr als zwei von drei Arbeitnehmer·innen in Deutschland an, Schlafstörungen zu kennen…
(aus: XING Zukunft.machen)
